Je 'coeur' ma gym

Ceci est la traduction littérale d'une expression 'geek' 'I heart my ...' derivée de I <3 ... le <3 c'est un coeur donc 'heart'...

J'ai un abonnement dans une gym toute neuve qui est TROP bien.
tout est neuf.
le vestiaire est trop confortable
les douches sont fantastiques
y a une salle avec des machines (velo, tapis...) qui est une salle de cinema
y a des vélos avec écran ou défile un paysage virtuel. il faut utiliser le guidon et changer les vitesses.
y a un cours de dance très sympa.

58 minutes et des banannes

Aujourd'hui j'ai fait la 'Pittsburgh Great Race' de 10 km. Ça partait de Squirrel Hill pour aller au Centre-ville. C'est plus ou moins en descente, il y a quelques faux plat et c'est très sympa de pouvoir courir sur d'équivalent du periph'. Il y avait près de 10.000 coureurs repartit sur la course de 5km, 5km marche et 10km.

Mes buts personnels étaient:
- 1/ de le faire
- 2/ de finir sans m'arrêter
- 3/ de finir en moins d'une heure
- 4/ être dans la première moitié de mon groupe

j'ai réussit les 3 premiers.

6421

CELINE

CARRAUX

PITTSBURGH

PA

33

F

00:58:01

00:59:49

3521

1104

178

52.5%

le second temps sur la ligne de dessus c'est le temps à l'horloge. On a une puce sur la chaussure qui donne le temps plus précis (soit 58 minutes et 01 secondes).
3521 c'est ma position totale

On me voit arriver sur cette video. Il faut aller à la minutes 04.12. je suis derrière en gars en jaune. Je boite un peu parce que au dernier kilomètre j'ai pris une ampoule sous l'arche du pied droit. Saleté de chaussure! J'ai un short gris, t-shirt vert et une veste nouée à la taille.

29 minutes et des secondes

J'ai fait une course ! Cela ne m'étais pas arrivé depuis le collège.
Race for the cure est un évenement annuel à Pittsburgh (et ailleurs aux US). Il y a 2 circuits : course ou marche à pieds de 5 Km pour l'association contre le cancer de Susan G. Komen.
J'ai fait les 5km en courant, il y avait de la montée, de la descente... J'ai mis un peu plus de 29 minutes. Lors de mon premier entrainement début avril, je mettais 33 minutes. Ca c'est bien. En revanche, je ne suis pas arrivée dans la première moitiée des 2100 coureurs mais 1161. UPDATE: dans mon groupe d'age je suis 38 sur 108, et c'est bien !

Photo en haut : les coureurs au départ. En bas, les participants, passants, et les sponsors qui donnent des tas de trucs publicitaires : eau, yaourt, fruit, café, papier toilette, foulards...

Salutations au Soleil dans la sueur

Hier j'ai recommencé à prendre des cours de Yoga. J'ai testé un nouveau studio à Shadyside qui s'appelle Amazing Yoga. Le cours était un de ces cours à la mode ou l'on pratique des séries de vinyasa sans interruption, à la façon de l'ashtanga yoga, dans une salle surchauffée. On commence le cours par des séries de Salutations au Soleil, puis on enchaine des poses de plus en plus sophistiquées. Après avoir atteint un point culminant de difficulté, on commence les poses de relaxation toujours en enchainant les mouvements.
J'ai rarement autant transpiré de ma vie ! Mais ça valait le coup.

(et comme prevu, il neige!)