Hier j'ai recommencé à prendre des cours de Yoga. J'ai testé un nouveau studio à Shadyside qui s'appelle Amazing Yoga. Le cours était un de ces cours à la mode ou l'on pratique des séries de vinyasa sans interruption, à la façon de l'ashtanga yoga, dans une salle surchauffée. On commence le cours par des séries de Salutations au Soleil, puis on enchaine des poses de plus en plus sophistiquées. Après avoir atteint un point culminant de difficulté, on commence les poses de relaxation toujours en enchainant les mouvements.
J'ai rarement autant transpiré de ma vie ! Mais ça valait le coup.
(et comme prevu, il neige!)
2 commentaires:
Ahhh les salutaations au soleil; un grandmoment, faudra qu'on s'en fasse quelques une en France:o)
Je retourne normallement au cours...Semaine prochaine
Namaste!
Te voilà débarassé de tout le "poid" de la journée, légere telle une "grue"(sisi) et aussi souple et rapide que le "serpent d'eau".
Bises et perseverance.
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